Nunca es muy tarde para dejar de fumar

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El mejor momento para dejar de fumar es antes de quedar embarazada. Sin embargo, dejar el tabaco en cualquier momento del embarazo puede ayudar a proteger tu salud y la de tu bebé. Porque cada vez que una mujer fuma durante el embarazo, pone en riesgo su salud y la de su bebé.

¿Por qué dejar de fumar?

  • Porque su bebé recibirá más oxígeno y crecerá mejor.
  • Porque habrá menos probabilidades de que nazca demasiado prematuro.
  • Porque sentirá más energía y podrá respirar más fácilmente.
  • Porque tendrá menos probabilidades de contraer enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares, cáncer de pulmón, enfermedad pulmonar u otras enfermedades que están relacionadas con el tabaquismo.

Swiss Medical Medicina Privada diseñó una guía de orientación para mujeres que estén embarazadas con la intención de ayudarlas. Para acceder a ella, ingrese aquí.

Si está embarazada…  ¡No fume!  Podemos ayudarla, llámenos al 0810-333-6800.

Swiss Medical Medicina Privada la invita a conocer sus Programas para Cesación Tabáquica y Embarazo Saludable.

Para obtener mayor información sobre todos nuestros programas ingrese a www.swissmedical.com.ar.

Semana del Bienestar

bienestar

Del 9 al 15 de septiembre se celebra la Semana del Bienestar. Esta iniciativa tiene por objetivo promover el bienestar mental en los espacios donde nos desarrollamos mediante acciones destinadas a alentar la inclusión de personas que padecen enfermedades mentales, la reducción del estrés y un estilo de vida saludable.

¿Cómo podemos generar bienestar?

  • Realice actividades placenteras.
  • Trate de poner limitaciones a las sobrecargas de tareas laborales y del hogar.
  • Mantenga una vida saludable: evite el tabaquismo, el alcohol, las drogas y el exceso de alimentos con alto contenido de azúcar. Elija comer más frutas, verduras, lácteos y carnes reducidas en grasas.
  • Realice actividad física como caminar o andar en bicicleta. Se recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada en la semana.
  • Evite el prejuicio y la discriminación hacia aquellas personas que presentan algún tipo de enfermedad mental.

¿Es conveniente que los niños utilicen dispositivos electrónicos?

dispositivo

En la actualidad muchos niños y adolescentes tienen el hábito de pasar muchas horas del día frente a las pantallas. Ya sea para jugar, mirar una película, escuchar música, buscar información o para comunicarse con los demás, su uso desmedido puede implicar graves consecuencias para los más jóvenes.

La capacidad de imaginar

El hecho de que los niños estén permanentemente conectados y entretenidos puede hacer que pierdan la capacidad de imaginar. Al no estar aburridos, no tienen la posibilidad de inventar, imaginar y crear.

La capacidad de autocontrol

Según estudios recientes, la continua exposición a dispositivos móviles puede ocasionarles efectos negativos en su capacidad de autocontrol. Un ejemplo de ello son los videojuegos, donde los menores tienen pocas oportunidades de ejercer autocontrol ya que todo depende de la consola. A esto se suman los estímulos rápidos e intensos que pueden producir perdida de interés en situaciones cotidianas como por ejemplo, realizar un deporte o estudiar.

Adolescentes

Pero los niños no son los únicos afectados. Se estima que los adolescentes pasan alrededor de 5 horas por día utilizando sus dispositivos móviles. Por este motivo tienen más probabilidades de padecer déficit de atención, obesidad, depresión, problemas de conducta y bajo rendimiento escolar.

Además, se calcula que el 90% de ellos tienen perfiles abiertos en redes sociales, lo que implica que están potencialmente expuestos a peligros como bullying, sexting y pedofilia. Los padres advierten a sus hijos que no deben hablar con extraños, o dar información a desconocidos por teléfono. Sin embargo, muchos padres no se dan cuenta que ese mismo nivel de supervisión y orientación se debe brindar a los niños cuando se conectan a internet.

Es importante que cada padre pueda evaluar el nivel de madurez de sus hijos a la hora de decidir darles un dispositivo móvil y enseñarles a tener responsabilidad y control en su uso. Por eso recomendamos:

  • Limitar el tiempo de exposición a pantallas. Hasta los 4 años de edad sería ideal no superar la hora diaria de exposición y luego de los 5 años, hasta dos horas por día.
  • Comunicar a los chicos que un adulto estará al tanto de sus actividades en línea. Una opción para facilitar esto es ubicar la computadora en un lugar común del hogar como el living donde la pantalla sea visible.
  • Elegir un sitio adecuado como “página de inicio”. Arme y supervise una lista de sitios favoritos.
  • Enseñar a los niños a consultar antes de facilitar datos personales mediante e-mails, chats, foros o formularios.
  • Intentar navegar y chatear de manera frecuente junto a aquellos que se inician en internet.
  • Conversar con los niños acerca de las actividades que realizan en línea del mismo modo que de otras actividades cotidianas. Hablar también sobre situaciones desagradables que hayan vivido en relación a internet.

Lo principal es que los padres estén atentos a lo que los chicos informen, es importante escucharlos y acompañarlos en estas etapas de descubrimiento.

 

Dra. Paula Limardo

M.N. 149.451

Médica pediatra

Swiss Medical Center

 

Cambio de estilo de vida

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El estilo de vida refiere a los comportamientos o actitudes que desarrollamos y con los que afrontamos diariamente la realidad en la que vivimos. Si bien no existe un único estilo de vida saludable, sí podemos definir algunas conductas que están directamente relacionadas con la adquisición de enfermedades. ¿Cuáles son?

 

Tabaquismo Abuso de alcohol Consumo de drogas sedentarismo Stress Higiene personal Problemas de sueño Malos hábitos alim

 

Lo invitamos a conocer nuestros Programas de Prevención

Para obtener mayor información sobre todos nuestros programas comuníquese al 0810 333-6800

¿Qué es la bronquiolitis?

bronquiolitis

La bronquiolitis es una inflamación difusa y aguda de las vías aéreas inferiores (bronquiolos), de naturaleza infecciosa, expresada clínicamente por obstrucción de la vía aérea pequeña.

Afecta principalmente a los niños más pequeños, especialmente menores de 2 años, con franco predominio en menores de 6 meses. Prepondera en otoño e invierno y es una causa frecuente de hospitalización de niños menores de un año durante el invierno y comienzos de la primavera.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas de infección respiratoria alta que suelen aparecer de 1 a 3 días previos son:

  • congestión nasal;
  • rinorrea (secreción nasal);
  • tos;
  • eventualmente, fiebre de escasa magnitud.

Los síntomas propios de bronquiolitis son:

  • taquipnea (respiración muy rápida);
  • aleteo nasal (elevación y contracción del ala de la nariz) o retracción (hundimiento) de los músculos intercostales en un esfuerzo por respirar;
  • respiración ruidosa, pudiendo aparecer un silbido en el pecho;
  • astenia (cansancio);
  • fiebre;
  • tos.

La duración de los mismos es aproximadamente entre 5 y 10 días.

¿Cuáles son los virus que causan bronquiolitis?

Los virus que ocasionan la enfermedad con mayor frecuencia son:

Virus Influenza: de aparición más frecuente durante el período invernal. La forma de contagio es a través de secreciones y gotitas de Flügge (pequeñas gotitas de saliva que se emiten al hablar, toser o estornudar y que sirven de transporte para los microorganismos que se hallan en las vías respiratorias, actuando como vehículo de contagio).

Virus sincicial respiratorio (VSR): es la causa más habitual de bronquiolitis en lactantes y niños. Se presenta en epidemias anuales durante el invierno y comienzo de la primavera. La forma de contagio es a partir de secreciones de pacientes sintomáticos, de manos y objetos contaminados con secreciones.

Adenovirus (ADV): afecta a lactantes y niños entre los 6 meses y los 5 años. Es capaz de producir, además, gastroenteritis y neumonía. El pico de incidencia es al final del invierno. Se transmite a través de secreciones respiratorias, vía fecal-oral, o través de manos contaminadas.

¿Cuáles son los factores de riesgo para padecer la enfermedad?

Factores de riesgo del niño Factores de riesgo del medio Factores de riesgo para infección respiratoria baja grave
  • falta de lactancia materna
  • vacunación incompleta
  • prematurez / bajo peso al nacer
  • desnutrición
  • hacinamiento
  • época invernal
  • asistencia a guarderías
  • madre adolescente, analfabeta
  • contaminación ambiental y/o domiciliaria
  • hermanos en edad escolar
  • menor de 3 meses
  • inmunodeficiencias
  • cardiopatías congénitas
  • enfermedad pulmonar crónica
  • prematurez / bajo peso al nacer
  • desnutrición

(Fuente: consenso de la Sociedad Argentina de Pediatría)

¿Cómo se diagnostica?

El diagnóstico es principalmente clínico. Para ello, el médico llevará a cabo un examen físico y auscultará los pulmones. De ser necesario, puede solicitar que se realice una radiografía de tórax u otros exámenes.

¿Cuál es el tratamiento?

El tratamiento consiste en medidas para aliviar los síntomas:

  • Ofrecer abundante líquido por boca.
  • Tratar de mantener el aporte nutricional adecuado, especialmente la lactancia materna. Si respira muy rápido ofrecer alimentos en pequeñas cantidades.
  • En caso de fiebre, administrar el antitérmico recomendado por el médico.
  • Limpiar la mucosidad de la nariz mediante la aspiración de las secreciones.
  • Mantener al niño en posición semisentada.
  • Según la indicación del médico podrá administrar broncodilatadores (dosis/frecuencia según evolución y/o indicación médica).
  • No se recomienda el uso de antibióticos, jarabes para la tos, descongestivos o tés caseros.
  • Algunos casos requieren kinesioterapia y/u oxigenoterapia.

Aún no se ha desarrollado una vacuna específica contra todos los virus que causan la bronquiolitis.

¿Cómo es el seguimiento?

Los niños tratados en forma ambulatoria, deberán controlarse diariamente durante las primeras 48 hs. y luego periódicamente según la evolución hasta el alta definitiva. Los padres del niño deben estar alerta a la aparición de signos de alarma durante el seguimiento, como dificultad para alimentarse, sueño, respiración dificultosa o fiebre, y consultar rápidamente al médico.

Recomendaciones

  • Lave frecuentemente sus manos con agua y jabón.
  • Al toser o estornudar, cúbrase la boca y nariz con un pañuelo descartable o con el ángulo interno del codo.
  • Tire a la basura los pañuelos descartables inmediatamente después de usarlos.
  • Evite el hacinamiento. Ventile los ambientes y permita la entrada de sol en casas y otros ambientes cerrados.
  • Mantenga limpios picaportes y objetos de uso común. Lave los juguetes.
  • No comparta cubiertos ni vasos.
  • Enseñe a los niños a lavarse frecuentemente las manos en la escuela y hogar.
  • Proteja la lactancia materna.
  • No exponga a los niños al humo del cigarrillo, braseros y sahumerios.
  • Evite el contacto con personas resfriadas o con tos.
  • Antes de manipular al bebé, tome la precaución de lavarse las manos con agua y jabón.
  • Cumpla con el calendario de vacunación.
  • Consulte al médico precozmente ante los siguientes signos y síntomas: fiebre, disminución del apetito, somnolencia, dificultad respiratoria.
  • Recuerde que el uso de barbijos no previene el contagio en la calle ni en los transportes públicos. Sólo deben ser usados en inmunosuprimidos y personal de salud a cargo de la atención de pacientes.