Del 9 al 15 de septiembre se celebra la Semana del Bienestar. Esta iniciativa tiene por objetivo promover el bienestar mental en los espacios donde nos desarrollamos mediante acciones destinadas a alentar la inclusión de personas que padecen enfermedades mentales, la reducción del estrés y un estilo de vida saludable.

¿Cómo podemos generar bienestar?

• Realice actividades placenteras.
• Trate de poner limitaciones a las sobrecargas de tareas laborales y del hogar.
• Mantenga una vida saludable: evite el tabaquismo, el alcohol, las drogas y el exceso de alimentos con alto contenido de azúcar. Elija comer más frutas, verduras, lácteos y carnes reducidas en grasas.
• Realice actividad física como caminar o andar en bicicleta. Se recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada en la semana.
• Evite el prejuicio y la discriminación hacia aquellas personas que presentan algún tipo de enfermedad mental.