Durante todo el mes de octubre y especialmente el día 19, en todo el mundo se celebra el Día Internacional de Lucha contra el Cáncer de Mama para crear mayor conciencia de esta enfermedad y lograr que cada vez más mujeres puedan acceder a un diagnóstico precoz y a un tratamiento efectivo.
Prevención: por dónde empezar
Una vez por mes realizá el autoexamen mamario.
- Levantá un brazo y examiná la piel buscando cambios de aspecto. Observá si los pezones se mantienen a la misma altura.
- Muy suavemente apretá los pezones y observá si tienen algún tipo de secreción.
- Acostate de espaldas y tocá suavemente cada pecho alternativamente. Subí las mamas hasta las axilas.
El autoexamen mamario permite la detección de tumores palpables y poder hacer una consulta precoz al especialista.
5 formas de reducir el riesgo de cáncer de mama
- Aprendé a observar los cambios en tus mamas.
- Seguí las indicaciones de tu médico/a y realizá las pruebas de detección del cáncer de mama que el/ella te indique.
- Conocé los antecedentes de cáncer de mama en tu familia. Si tu madre, hermana o hija tuvieron o tienen cáncer de mama, consultá con tu médico cuál es tu propio riesgo y cómo reducirlo.
- Controlá tu peso y mantenete físicamente activa. Realizar un mínimo de 30 minutos diarios de actividad de intensidad moderada ayuda a prevenir el cáncer de mama y otras patologías.
- Limitá el consumo de alcohol y tabaco. Ambos son factores de riesgo para padecer diferentes tipos de cáncer, entre ellos, el cáncer de mama.
7 de cada 10 muertes por cáncer de mama podrían evitarse.
El cuidado de tu salud en tiempos de pandemia
Si te habían sido indicados controles y/o seguimiento médico por alguna patología, recordá que es muy importante continuarlos, sin excepción. La mejor manera de prevenir y cuidar tu salud en este momento es seguir las indicaciones de tu médico.
Ante la detección de masas palpables, debés consultar rápidamente.
El 95% de los casos son curables si se detectan a tiempo.
¿Querés saber más?
Desde Swiss Medical Medicina Privada apoyamos la iniciativa del Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama y ponemos a tu disposición nuestra GUÍA PARA LA DETECCIÓN PRECOZ DEL CÁNCER DE MAMA.