Existe suficiente evidencia científica que indica que la práctica regular de actividad física moderada realizada durante el embarazo en una gestante sana con un embarazo de evolución normal no tiene ninguna contraindicación para la salud de la mujer embarazada ni del feto.

Por qué hablar de actividad física con tu obstetra

El profesional que esté a cargo del control de tu embarazo, antes de indicar realizar actividad física, considerará tus antecedentes teniendo en cuenta la práctica de deporte anterior al embarazo, te asesorará sobre aspectos que rodean al ejercicio físico durante este periodo y pautas de alarma a tener en cuenta.

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También podrá planificar qué tipo de actividad física son las más recomendables para lograr el mantenimiento o mejora de tu capacidad aeróbica y tu fuerza y resistencia muscular.

Los beneficios no se obtienen sólo durante el embarazo, sino que también se extienden al parto y postparto.

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