Información importante sobre Dengue

 

Ante la epidemia de Dengue y la falta de reactivos para la detección del virus, momentáneamente no estamos realizando test de laboratorio para el diagnóstico de la infección. A fin de evitar demoras excesivas presencialmente, te sugerimos realizar tu consulta a través E-Consulta o comunicándote con Orientación Médica Telefónica al 0800-777-7800 opción 3.

Disculpá las molestias ocasionadas.

 

5 tips para empezar a hacer actividad física y no abandonar en el intento

A medida que comienza el año, nos proponemos adoptar un estilo de vida más saludable, incorporando actividad física regular en nuestra rutina diaria. Por suerte, iniciar una membresía en un gimnasio puede ser sencillo, especialmente con las tentadoras ofertas y descuentos disponibles al pagar un año por adelantado. Pero la verdadera dificultad se presenta cuando las semanas pasan, la motivación titubea y los «faltazos» comienzan a acumularse, llegando al punto de darnos cuenta de que hace meses que no visitamos el gym. ¿Cómo evitar este patrón clásico? 🤔

  1. Encontrá una actividad que realmente te motive

El primer paso para mantener la constancia es elegir una actividad que te apasione. Podés optar por un deporte que te divierta. Si te gusta correr, unite a un grupo de running. Si te gusta el agua, la natación es el ejercicio ideal por su bajo riesgo de lesiones y sus múltiples beneficios para la salud.

  1. Establecé metas realistas

Solicitá que te armen un programa de entrenamiento que tenga metas progresivas, pero asegurate de que sean alcanzables en un tiempo adecuado. Evitá el sobreesfuerzo inicial, ya que puede resultar desmotivador. Recordá que los resultados nunca son inmediatos por lo que la paciencia es clave.

  1. Entrená en compañía

Transformá las horas de entrenamiento en momentos sociales agradables y divertidos. Entrenar con amigos o con compañeros de trabajo o unirte a grupos suele aumentar la motivación y el compromiso con esta rutina.

  1. Elegí un horario que te sirva

Determiná un horario del día que se ajuste a tus preferencias. ¿Sos más activo/a por la mañana temprano o preferís despejarte al final del día? Encontrá el momento adecuado para vos y establecer una rutina coherente y que te facilite la continuidad.

  1. Descanso: una parte fundamental

El descanso adecuado es esencial para lograr una rutina de entrenamiento efectiva y sostenible. Tratá de intercalar días de descanso para facilitar la regeneración muscular y prevenir lesiones.

Y un consejo final: siempre, antes de empezar una nueva actividad, es importante charlar con nuestro un médico para que nos aconseje sobre cuál es tipo de ejercicio adecuado según la edad o las condiciones de salud.

Prevención de Dengue

Con la las altas temperaturas y teniendo en cuenta que se han reportado algunos casos de dengue autóctono, es importante reforzar las medidas de prevención para evitar que aumente la circulación del virus. 

¿Cómo se transmite?

El contagio sólo se produce por la picadura de los mosquitos infectados, nunca de una persona a otra, ni a través de objetos o de la leche materna. 

 El Aedes aegypti 

Este mosquito presenta franjas blancas y negras en patas y abdomen. Puede tener sus criaderos en cualquier recipiente u objeto con agua quieta (bebederos de mascotas, floreros, botellas y todo aquello que pueda acumular agua). Se cría en lugares sombríos y húmedos, que aseguran que el agua de los recipientes no sobrepase ciertas temperaturas que serían letales para los huevos, larvas y pupas. Cuando son adultos requieren de humedad para sobrevivir mayor tiempo, así los pastos altos son un ambiente ideal. 

A este tipo de mosquito se lo suele llamar “hogareño” ya que puede reproducirse en un departamento, pero no se cría en charcos, zanjas, lagos, lagunas o ríos. 

¿Cuáles son los síntomas? 

  • Fiebre acompañada de uno o más de los siguientes síntomas:
  • Dolor detrás de los ojos, de cabeza, muscular y de articulaciones
  • Náuseas y vómitos
  • Cansancio intenso
  • Aparición de manchas en la piel
  • Picazón y/o sangrado de nariz y encías
  • Trastornos del sensorio (ciclos de somnolencia e irritabilidad)

Ante síntomas de dengue, no te automediques y consultá al médico. 

Si al momento de disminuir la fiebre, o en los días posteriores, alguno de los síntomas se agudiza, reaparece o se detectan síntomas nuevos (dificultad para respirar, dolor abdominal intenso, sangrado profuso de mucosas, vómitos recurrentes) es muy importante realizar una consulta médica inmediata. El tratamiento oportuno y adecuado disminuye la probabilidad de experimentar formas graves de la enfermedad.  

¿Tiene tratamiento? 

No tiene un tratamiento específico ni medicamentos que lo curen. A las personas infectadas se les recomienda tomar abundante agua para reponer líquidos y realizar control y seguimiento médico diarios. 

¿Cómo puede prevenirse? 

La medida más importante de prevención es la eliminación de todos los criaderos de mosquitos. 

  • Eliminá todos los recipientes en desuso que puedan acumular agua (ej. latas, botellas, neumáticos, trozos de plástico y lona, bidones cortados, baldes o palanganas). Si, por alguna razón no pudieras eliminarlos, debés evitar que acumulen agua o que el mosquito acceda a su interior (procurá taparlos, darlos vuelta, vaciarlos o cepillarlos con frecuencia).
  • Cambiá el agua de bebederos de animales a diario, así como los colectores de desagües de aire acondicionado o lluvia, dentro y fuera de la casa, cada 3 días. Limpiá canaletas y desagües de lluvia de los techos.
  • Mantené patios y jardines limpios, ordenados y desmalezados.
  • Rellená los floreros y portamacetas con arena húmeda.

Recordá: la fumigación no es suficiente para eliminar el mosquito. 

¿Cómo prevenir las picaduras del mosquito? 

  • Usá repelentes con DEET aplicándolos en la piel expuesta y para saber cuando renovarlo, tené en cuenta que la concentración de DEET determina cuánto dura la protección. Un producto con DEET al 10% protege durante 2 a 3 hs. aproximadamente, en cambio al 25% la protección es de 6 hs. promedio.
  • Con precaución: No lo apliques debajo de la ropa ni sobre heridas o piel irritada. No rocíes productos con DEET en áreas cerradas. No los utilices en bebés menores de 2 meses (aunque es menos efectivo, podés aplicarles productos a base de citronela). En niños, tratá de colocar en lo posible el DEET sólo una vez al día. Si se hubiera reaplicado el repelente 3 veces seguidas, lavar la piel.
  • Utilizá repelentes ambientales como tabletas y espirales. Antes de usarlos, leé siempre las instrucciones del rótulo, y mantenelos lejos del alcance de los niños y animales, ya que en su mayoría no son inocuos para la salud y el ambiente.
  • Protegé cunas y cochecitos de bebés con tela mosquitera.
  • Elegí estar en lugares con aire acondicionado o ventiladores, que tengan mosquiteros en puertas y ventanas.
  • Usá ropa que cubra brazos y piernas cuando estés al aire libre.

¡Compartí esta información importante!

Swity, asistencia virtual para vidas reales

Vivís a mil y tenés poco tiempo para ocuparte de todo. Y de tu salud, menos.

Por eso ahora llegó Swity, tu asistente virtual en WhatsApp las 24 h para que puedas realizar todas tus consultas y gestionar tus trámites, sin ponerle pausa a tu vida.

Principales funcionalidades:

  • Pedir y consultar turnos.
  • Solicitar y descargar recetas.
  • Consultar la cartilla.
  • Gestionar autorizaciones y reintegros.
  • Consultar la Credencial Digital y generar el token.
  • Reservar el lugar en guardias de centros propios con Guardia Ágil.

¡Y mucho más!

En caso de no resolver tu consulta, Swity te deriva con un ejecutivo de atención al cliente de lunes a viernes de 8 a 20 h.

Chateá con Swity

Nuevo servicio Altos de Salta: Ecografía 4D

En el Sanatorio Altos de Salta ahora podés realizar ecografías 4D.

 Dentro del Departamento de Salud Fetal  se realizan  las ecografías necesarias para el bienestar del bebé y su mamá. A cargo del servicio de imágenes del Sanatorio altos de Salta.

Agendá tu cita llamando al (387) 4161300 int. 21330.

De lunes a viernes de 9 hs a 17 hs.