#TiempoDeCuidarse

Octubre Rosa nos recuerda la importancia de cuidar nuestra salud. Aunque no sustituye los controles médicos, dedicarle tiempo al autoexamen mamario es fundamental ya que permite detectar cambios que podrían indicar cáncer de mama. Tomarte unos minutos para hacerlo puede hacer una gran diferencia.

Aprovechá para hacerte el autoexamen mamario

Seguí los pasos de la auto palpación para descubrir cualquier anormalidad y consultar con tu médico/a a tiempo.

1.Levantá los brazos poniendo las manos detrás de la cabeza, observá ambos pechos buscando cualquier anormalidad (por ejemplo expulsión de líquido en los pezones, pliegues, hoyuelos, bultos o piel escamosa).

2.Palpate ambos pechos con estos movimientos. Usá la yema de los dedos de la mano contraria al pecho a examinar. Realizá cada movimiento en las dos mamas buscando la presencia de bultos o puntos dolorosos.

3.Repetí este movimiento en el centro de tus axilas.

4.Examiná cada pezón, presionando suavemente y observá si se produce alguna secreción o sangrado.

Repetí los pasos 2 al 4 acostada. Si notás cualquier bulto, rigurosidad o diferencia de textura consultá con tu médico o ginecólogo.
No te olvides de comentarle si alguno de tus familiares tiene o tuvo cáncer de mama.
Recordá que el autoexamen no reemplaza el control anual ginecológico.