Cuidar a quienes cuidan
El trabajo de cuidado es uno de los sectores de la economía más feminizados y con mayor informalidad. En Argentina, en promedio, las mujeres ocupan el doble de tiempo en trabajos de cuidado no remunerados (6,4 horas diarias, frente a las 3,4 dedicadas por los varones)
Según un estudio realizado por ONU Mujeres, Ministerio de las Mujeres, Géneros y Diversidad, PAMI y Agencia Nacional de Discapacidad (ANDIS), la pandemia multiplicó las tareas de cuidado e hizo más difícil que las mujeres mantuvieran la independencia económica, aumentando la desigualdad e impactando en su salud mental y física.
En el Día Internacional de la Mujer te invitamos a reflexionar sobre la distribución de las tareas de cuidado, históricamente adjudicadas a mujeres, y la importancia de dividirlas con otras personas para generar una red de contención.
Si tenés a cargo tareas de cuidado es importante que procures momentos de descanso y distracción. A continuación te dejamos algunas ideas que pueden ayudarte
- Hacer una caminata rápida, aunque sea en un patio, balcón o terraza.
- Hacer ejercicios de respiración y/o de estiramiento.
- Encontrar un momento tranquilo para meditar en silencio.
- Dedicar un tiempo a hacer algo manual.
- Usar auriculares para escuchar música o un audiolibro.
- Leer para conectar con la imaginación o el conocimiento.
- Llamar a un/a amigo/a.
🤲🏻 Cuidar con corresponsabilidad es responsabilidad de todos.